[...] MC - 190 kg x 1, 175x3 (ostatnie serie w treningu) Przysiad - 140 kg x2 (ostatnie seria w treningu) WL - 110 kg x3 (ostatnie serie w treningu) CEL Celem niniejszego testu suplementów HI TEC, jest REDUKCJA. Co zresztą widać po fotkach %-) WYBRANE SUPLE W pierwszej części testu wybrałem suple Hi Tec: CREATINE POWDER MAGNESIUM CITRATE BCAA THERMO [...]
[...] z tym iż zwracałem uwagę jednak aby trzymać plan powtórzeń, a nie zrobić tylko na 1 repsa na koniec. Także na 1 reps mogłoby być trochę lepiej WYBRANE SUPLE Wybrałem suple Hi Tec: /SFD/Images/2015/12/31/6475719815f5485a9ce968da48c60660.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a98fc00bb1a544b0b1bc8560912dfa1c.jpg Białko C-6 [...]
[...] glikogen w mięśniach spożywając węgle (do pooł godziny po wysiłku - np.30-50g carbo), ewentualnie 10g glutaminy, potem normalny posiłek btw jakby co to mnie tu nie było :P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] poczuli zapach siana zza ekranu komputera %-) a ten krzysiek to nie pamietam czy to nie poszlo przez sad? oni na siebie wrzucali okrutnie... on wrzucal jak sajber robil suple w garazu i jak kupowal surowiec na te swoje spalacze i ph po terminie, zeby bylo taniej a sajber odpowiadal jakimis filmikami ze ma niby lab na biznes kampusie i [...]
[...] co tydzień systematycznie do poziomu 20-30, ładowanie 1 raz w tyg. Trening typowy na rzeźbienie + aeroby jak się da na czczo, jak nie to po treningu. Trening 4 x w tyg. O suple pytam, co generalnie zalecane jest przy takiej diecie? Bo przypuszczam że dotychczasowe carbo po treningu nie wchodzi w grę? To samo dotyczy posiłku po treningu. Co [...]
[...] masz szczescie gdyz wlasnie robilam porzadki w powiadomieniach w skrzynce sekoondy dzielily mnie od skasowania linkoow artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-10 09:11:14
[...] testu i to moje obecne maxy 2015 MC - 180 kg x 3 Przysiad - 150 kg x2 WL - 115 kg x2 KONIEC TESTU MC - 160 kg x 3 Przysiad - 130 kg x5 WL - 105 kg x3 WYBRANE SUPLE Wybrałem suple Hi Tec: SFD/Images/2015/7/24/c4b57141b0ce49e38b56eff9a3ffbdf9.jpg SFD/Images/2015/7/24/671477fcec8645fe9ee444c8dc9d018a.jpg Białko C-6 Creatine Powder Magnesium Citrate [...]
[...] się jutro lub w środę na lekki trening w końcu A Amsterdam jest fajny...zwłaszcza gdy śpi się pod naiotem na Zeeburgu pojedźcie sobie też do Harlemu (ok.30-40km od A - na morzem!) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-10 14:53:30
[...] wlokien i sila sciegien. A najlepszym treningiem izometrycznym, jest prawidlowe wykonywanie 7miu obowiazkowych poz kulturystycznych w obwodzie. Jedna za druga 30-60s przytrzymania, i 5-8 razy powtorzony obwod... Masakrrra ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...
[...] słoneczne => uczulenie na skoorze %) * dexprofen - działa jak ibuprofen z maści: fastum, reparil, ice gel, maść z jadem żmii, haematoven, ben gay %), aescin, naproxen suple: glukozamina z chondroityną , msm, kolagen oproocz tego daj mu czas na odsapniecie a nie zaleczaj tylko artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg Pomiary z wczoraj: talia i pępek utrzymują się jak po czitowaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ddae0659739482898590ae984d2cef7.jpg Ciężka noc dzisiaj była. Koszmary, chyba miałam gorączkę w nocy, przebudziłam się cała zdyszana z bólem głowy i pragnieniem a później miałam dreszcze #-P ale już [...]